Россиянин Алексей Гетманов установил мировой рекорд по подтягиваниям за 30 минут
В Воронежской области России установлен новый мировой рекорд по подтягиваниям за 30 минут. Достижение пополнило список мировых рекордов в дисциплинах на силу и выносливость. Алексей Гетманов из села Лиски вновь превзошёл собственный результат, подтвердив высокий уровень подготовки и эффективность своей методики распределения нагрузки. В этой дисциплине значение имеют не только сила и выносливость, но и способность сохранять стабильную технику на протяжении всей попытки.
Рекорд был установлен 3 мая 2026 года. 21 мая 2026 года достижение официально подтверждено экспертами Международной системы регистрации рекордов INTERRECORD. Подобные спортивные рекорды требуют многолетней подготовки и точного соблюдения техники выполнения. Испытание проводилось по установленным правилам: подтягивание прямым средним хватом с выполнением по три повторения за подход.
Результат спортсмена составил 537 подтягиваний за 30 минут. Этот показатель относится к числу наиболее заметных рекордов выносливости последних лет. Годом ранее Алексей Гетманов уже устанавливал рекорд в этой категории, однако новый показатель значительно превысил предыдущий результат — 450 повторений. Такой прогресс стал итогом системной подготовки, основанной на контроле темпа, распределении нагрузки и повторяемости техники.
Стратегия трёх повторений: как Гетманов удержал темп рекорда
Ключевой особенностью попытки стала выбранная стратегия. Алексей Гетманов выполнял подтягивания сериями по три повторения, используя прямой средний хват. Это позволило сохранять устойчивый темп и избегать преждевременного утомления.
В дисциплинах на силовую выносливость большое значение имеют дыхание, контроль амплитуды движения и способность поддерживать качество выполнения под постоянной нагрузкой. В течение всей попытки спортсмен удерживал баланс между скоростью и сохранением ресурса.
Подобный подход Алексей Гетманов применял и ранее, включая рекорд «наибольшее количество подтягиваний за три часа». Опыт длительных серий и работа с темпом стали частью системы, позволившей спортсмену установить новый мировой рекорд.
Рекорд силы и выносливости: почему результат Гетманова стал новым ориентиром
Достижение Алексея Гетманова относится к числу мировых рекордов в категории спортивной выносливости. Формат на 30 минут требует не только физической силы, но и точного контроля движений, концентрации и устойчивой техники.
Официальное подтверждение INTERRECORD закрепило результат спортсмена как новый мировой ориентир в дисциплине подтягиваний. Подобные уникальные рекорды формируют новые стандарты в категориях силовой подготовки и спортивной выносливости. Попытка Алексея Гетманова показала эффективность системного подхода, в котором каждая серия и каждый повтор становятся частью единой стратегии.
Russian Athlete Aleksei Getmanov Sets World Record for Most Pull-Ups in 30 Minutes
A new world record for the most pull-ups in 30 minutes has been set in the Voronezh region of Russia. Aleksei Getmanov from the village of Liski surpassed his previous achievement, demonstrating a high level of preparation and a well-structured training system. In this discipline, success depends not only on strength and endurance, but also on the ability to maintain consistent technique throughout the entire attempt.
The record was established on May 3, 2026, and officially confirmed by experts of the International Record Registration System INTERRECORD on May 21, 2026. The attempt followed strict rules: pull-ups performed with a medium overhand grip and executed in sets of three repetitions.
Aleksei Getmanov completed 537 pull-ups in 30 minutes. One year earlier, he had already achieved a record in the same category, but his new result significantly exceeded the previous mark of 450 repetitions. The improvement reflected a systematic approach built on pacing, energy distribution, and technical consistency.
Three-Rep Strategy: How Getmanov Maintained Record Pace
One of the key elements of the attempt was the athlete’s strategy. Aleksei Getmanov performed pull-ups in sets of three repetitions using a medium overhand grip. This approach allowed him to maintain a stable rhythm and avoid premature fatigue.
In endurance-based strength disciplines, breathing control, movement precision, and recovery management are critical. Throughout the 30-minute attempt, the athlete balanced speed and energy conservation while maintaining consistent execution.
Getmanov had previously used a similar approach in another endurance challenge, including the record for the “most pull-ups in three hours”. Experience gained from long-duration series became an important part of the system that helped him achieve a new world record.
Strength Endurance Record: Why Getmanov’s Result Set a New Benchmark
Aleksei Getmanov’s achievement belongs among notable world records in strength endurance disciplines. A 30-minute format requires not only physical power, but also concentration, movement control, and sustainable technique.
The official confirmation by INTERRECORD established the result as a new benchmark in the pull-up discipline. Aleksei Getmanov’s attempt demonstrated how endurance, pacing strategy, and disciplined execution can transform a physical challenge into a world-class performance.
